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1、从食物的卡路里将添加到总消耗的热量(包括运动)会从总数中减去;
2、经过时间被转换成热量消耗,因此,你的热量平衡将被自动全天减少;
3、认为它在油耗方面,如果你吃得太多,你可以通过做练习补偿,或进食少在接下来的几个小时。
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