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2.每天走动的步数都可以利用趣步运动软件记录,计步之余还增添打卡功能。
3.希望能帮助大家养成良好习惯,享受步行的安谧乐趣。
1.朝着小目标前进,可以根据自己身体能力设定更高的目标。
2.身体数值,一个简单的参考数值,可以参考下自己目前是偏胖还是偏。
3.日常打卡:每个人的日常生活都有各自的习惯。
1.有好的,有坏的,这里增添了一些小的目标打卡,早睡早起,晨跑午休。
2.养成良好的生活作息,瑜伽深蹲,适当的锻炼给予我们健康的身体。
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