自律计划是一款专为有学习需求的考生以及需要办公自律的用户打造的时间管理工具，它配备了多样的时间管理设置功能，融合番茄工作法，为用户带来出色的时间管理体验。用户不仅能自主规划使用设备的时间，还能收到学习时间管理方面的提醒，助力用户摆脱拖延症、戒除网瘾，从而更专注地投入学习，提升工作效率。
1、进入习惯页，点击+号，打开习惯库，选择默认，学习等分类下的习惯。
2、在习惯库中，挑选如每天进步一点，冥想等习惯，进入设置页。
3、习惯设置页，设定单日打卡次数，目标天数，选择周重复频率，保存习惯。
1、专注功能全面：支持一键启动专注模式，提供正计时、倒计时、锁机等实用服务，用户还能结合待办事项开启专注，有效隔绝干扰，助力工作学习中提升任务完成效率。
2、数据统计清晰明了：可展示今日专注时长、累计专注时长等数据，呈现本日、本周等不同时间段的待办事项完成次数分布，以及近七日的专注时长分布情况，帮助用户清晰了解自身状态，便于进行复盘总结。
3、待办管理高效：支持一键创建待办清单，简洁高效地记录重要事项，同时保存待办事项历史，方便用户溯源查看每日完成的待办记录，助力总结反思，培养自律习惯。
1、数据溯源直观：数据统计与溯源展示清晰，用户可精准查看自身各项数据记录，掌握每一刻的努力状态，为自我评估与计划调整提供依据，让自律过程有迹可循。
2、个人设置独具特色：个人中心配备了更为丰富的个性化设置选项，用户能够在设置页面登录并获取专属的自律学习账号，从而开启个性化的自律学习之旅，以此满足不同用户的使用偏好。
3、专注学习高效：作为辅助专注学习与工作的效率类应用，支持便捷计时，融合番茄工作法实现锁机专注，助力用户高效开展学习与工作，轻松完成打卡任务，摆脱拖延困扰。
1、开启专注模式：打开软件后，进入专注功能页面，选择正计时、倒计时或锁机服务，可关联待办事项开启专注，避免干扰，全身心投入学习或工作。
2、待办清单管理：支持一键创建待办清单，帮助记录各项重要事项；完成后可标记为已办，还能通过待办事项历史功能查看每日任务完成情况，以便进行总结反思，进而合理规划后续任务安排。
3、查看数据总结：在数据统计板块，查看今日、累计专注数据，以及不同时间段的待办次数和专注时长分布，根据数据复盘总结，调整时间管理策略。
自律计划依托全面的专注功能、清晰的数据统计与高效的待办管理，为用户打造了优质的时间管理方案。数据溯源直观、个人设置独特、专注学习高效等特点，进一步提升了软件的实用性。不管是考生学习还是办公自律，都能通过它培养专注习惯、提高效率，是一款帮助用户达成自律目标的实用工具。
